Desa Kedu, 2 Agustus 2024 - Siapa sangka, kegiatan membuat lilin bisa menjadi solusi untuk mengatasi stres? Inilah yang dilakukan oleh mahasiswa KKN Undip di Desa Kedu. Mereka mengajak ibu-ibu PKK untuk mengikuti workshop pembuatan lilin aromaterapi. Dengan aroma yang menenangkan, lilin aromaterapi tidak hanya dapat mengurangi stres, tetapi juga memberikan relaksasi yang dibutuhkan setelah seharian beraktivitas. Selain itu, peserta juga diajarkan cara memilih minyak esensial yang sesuai dengan kebutuhan. Aromaterapi dapat membantu mengurangi stres dengan meningkatkan kekebalan tubuh dan fokus. Aromaterapi memanfaatkan wewangian alami seperti bunga, akar, dan daun-daunan untuk membuat tubuh menjadi rileks.
Kegiatan dilakukan di balai desa Kedu dengan memanfaatkan bahan-bahan dapur yang digunakan dengan tepat sehingga mampu memberikan nilai tambah dan sebagai coping stres ringan. Pelatihan ini juga bertujuan untuk pemberdayaan anggota PKK melalui pembuatan lilin aromaterapi. Hal ini menunjukkan bahwa kegiatan ini tidak hanya fokus pada manajemen stres, tetapi juga pada pemberdayaan masyarakat.
Tujuan spesifik dari penggunaan lilin aromaterapi dalam mengatasi stres ringan
Lilin aromaterapi dapat membantu mengurangi kadar hormon kortisol dalam tubuh, yang merupakan salah satu hormon yang terlibat dalam respon stres tubuh. Aroma dari lilin dapat menenangkan pikiran dan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Meningkatkan suasana hati dengan mengaktifkan serotonin dan dopamin, yang dapat mendukung suasana hati yang positif. Suasana hati yang positif dapat meningkatkan energi bagi tubuh. Menghirup aroma dari lilin aromaterapi dapat membuat tubuh menjadi lebih tenang dan rileks, sehingga lebih mudah untuk tertidur di malam hari. Lilin aromaterapi dapat membantu menyampingkan pikiran negatif dan membuat fokus saat berlatih meditasi. Stres dan kecemasan yang berkepanjangan dapat menyebabkan gejala fisik dan psikologis seperti sakit kepala, sakit lambung, jantung berdebar, gangguan tidur, mudah lelah, gelisah, kurang konsentrasi, mudah marah, dan bersikap agresif. Aromaterapi dapat membantu mengurangi gejala-gejala ini
Hasil pelatihan menunjukkan antusiasme peserta dalam membuat lilin aromaterapi dengan berbagai bentuk dan warna yang menarik. Peserta juga memahami bahan-bahan pembuatan lilin aromaterapi, manfaat, serta potensi untuk dijadikan sebagai peluang usaha.
Tuliskan Komentar anda dari account Facebook